Doorgaan naar hoofdcontent

 

WIST JE OOK DAT...

  • een op de drie jongeren weleens een selfie heeft gemaakt tijdens het sporten? Dit wordt een healthie genoemd.
  • tijdens het sporten een geluksstofje vrijkomt waar je blij van wordt? Dit stofje heet dopamine.
  • meisjes liever sporten in de ochtend terwijl jongens liever sporten in de avond?
  • 50 procent van de sporters soms een ongezonde snack eet direct na een work-out?
  • een meisje makkelijker vet verbrandt in haar bovenlichaam?
  • Nederlandse jongeren per dag gemiddeld 138 minuten lichamelijk actief zijn?
  • jongens meer geld uitgeven aan sportoutfits dan meisjes?


Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

  De Meest Populaire Sporten Ter Wereld   10. Golf - 450 miljoen fans Golf heeft een geschatte wereldwijde aanwezigheid van 450 miljoen mensen, en de primaire invloed ervan is in West-Europa, Oost-Azië en Noord-Amerika. Golf wordt gespeeld met behulp van verschillende clubs om een ​​bal te slaan, over een bepaalde koers, met zo min mogelijk slagen. De moderne sport werd voor het eerst gespeeld in Schotland van waaruit het zich verspreidde naar het Verenigd Koninkrijk en de rest van de wereld. 9. Rugby - 475 Miljoenfans Rugby heeft zijn primaire invloedssfeer in het Verenigd Koninkrijk en het Gemenebest, en een geschatte wereldwijde aanwezigheid van 475 Miljoen mensen. De basis voor de moderne sport werd in het middeleeuwse Engeland neergelegd. Vanuit het Verenigd Koninkrijk verspreidde het zich naar Britse koloniën zoals Australië en Nieuw-Zeeland. De sport wordt gespeeld door twee teams van 15-spelers, die een bal over de eindlijn voeren, schoppen of doorgeven om pu...
Een reactie posten
Meer lezen
  Waarom het belangrijk is op welk tijdstip je sport Wil je afvallen, dan kun je best 's ochtends vroeg sporten. Door lichaamsbeweging bewust in je dag in te plannen, kun je sneller, beter en efficiënter je doelen bereiken. Wie wil afvallen, kan best 's ochtends vroeg sporten. Een onderzoek door de Amerikaanse 'Council on Exercise' heeft aangetoond dat mensen die snel na het ontwaken bewegen consequenter en vaker sporten dan wie dat op andere tijdstippen doet. Andere studies hebben aangetoond dat een workout van 45 minuten je minder hongerig maakt voor het ontbijt. Het helpt ook gezondere voedingkeuzes te maken en helpt je overdag meer te bewegen en calorieën te verbranden. Onthoud wel dat je spieren even moeten opwarmen, dus begin rustig aan je sportsessie. Voor het lopen kun je bijvoorbeeld even stretchen of met de armen open en toe springen. Als je sterker wil worden, dan kun je best in de late namiddag of de vooravond sporten. Je hebt het meeste energie van 14...
Een reactie posten
Meer lezen
  Tips en trucjes bij overgewicht en obesitas Als je overgewicht of obesitas hebt, moet je gezonder eten en meer bewegen. Dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan, daarom geven wij je enkele tips om het afvalproces makkelijker te maken. Tips voor de hoofdmaaltijden -        Bewust en regelmatig eten maakt het makkelijker om je nieuwe eetgewoonten vol te houden. Hier volgen een aantal tips met betrekking tot de vaste maaltijden: -        Gebruik alle maaltijden steeds op dezelfde plaats en op vaste tijden. Ergens anders eten of op een ander moment van de dag eten wordt dan ongewoon. -        Gebruik eventueel een kleiner bord waardoor je minder opschept. Kook afgemeten porties, want de ervaring leert dat men eet tot de pan leeg is. Het kan handig zijn om voor het koken de porties te wegen op een weegschaal. Meet elke dag dezelfde hoeveelheid af. -     ...
Een reactie posten
Meer lezen